Kunyit, Si Rempah Ajaib: Lindungi Jantung, Hati, dan Otak Anda

Tips Konsumsi Kunyit Agar Manfaatnya Maksimal

Meskipun kunyit sangat bermanfaat, cara konsumsinya harus tepat agar nutrisinya bisa terserap tubuh dengan baik. Berikut tipsnya:

1. Konsumsi Bersama Lemak

Kurkumin larut dalam lemak, jadi sebaiknya kunyit dikonsumsi bersama sumber lemak sehat seperti:

• Minyak kelapa (VCO)
• Minyak zaitun
• Alpukat
• Susu organik penuh lemak atau santan

2. Hindari Pemanasan Berlebih

Jangan masak kunyit terlalu lama atau dalam suhu tinggi (seperti menggoreng). Panas berlebih dapat merusak nutrisi di dalam kunyit.

3. Tambahkan Lada Hitam

Tambahkan sedikit lada hitam (piperin) ke dalam campuran kunyit untuk meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh secara signifikan.

Tetap Terhubung Dengan Kami:

Laporkan Ikuti Kami Subscribe

CATATAN REDAKSI: Apabila Ada Pihak Yang Merasa Dirugikan Dan /Atau Keberatan Dengan Penayangan Artikel Dan /Atau Berita Tersebut Diatas, Anda Dapat Mengirimkan Artikel Dan /Atau Berita Berisi Sanggahan Dan /Atau Koreksi Kepada Redaksi Kami Laporkan,
Sebagaimana Diatur Dalam Pasal (1) Ayat (11) Dan (12) Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 Tentang Pers.